Пример разбора теста «Во что я верю»
Вера есть, но в ней есть трещины
Какие-то опоры держат, а какие-то надломились. Скорее всего, после боли, разочарования или долгой усталости. Это не приговор. Трещины — это места, которые можно укрепить.
Начните со шкалы, где результат самый низкий. Шаг к ней — в её описании ниже.
Результат по пяти шкалам
Спасибо за честность. Читайте не торопясь: это не оценка, а карта того, на что вы сейчас опираетесь.
- 0–39 низкая
- 40–69 средняя
- 70–100 высокая
-
Вера в себя средняя 53 / 100
В спокойные дни вы на себя опираетесь. Но стоит кому-то покритиковать или чему-то пойти не так, внутри включается «а вдруг я не справлюсь». Это не слабость. Это привычка сверять себя с другими, которой когда-то научили.
Шаг: каждый вечер записывайте одну вещь, которую сегодня сделали по своему решению. Опора растёт из таких мелочей.
-
Вера в людей средняя 47 / 100
Вы тянетесь к близости, но держите дистанцию «на всякий случай». Попросить о помощи трудно, а подвоха ждёте даже от хороших людей. Обычно так бывает после опыта, когда подвели.
Шаг: выберите одного человека, которому доверяете чуть больше других, и попросите о маленькой помощи. Посмотрите, что будет.
-
Вера в жизнь и будущее высокая 80 / 100
Вы верите, что трудности проходят, строите планы и в сложной ситуации ищете, что можно сделать. Это ваш внутренний двигатель.
На что обратить внимание: не превращайте оптимизм в обязанность. Иногда можно просто погрустить, и вера от этого не исчезнет.
-
Вера в смысл средняя 60 / 100
Ценности у вас есть, но иногда накрывает вопрос «а зачем всё это?». Дни бывают наполненными, а бывают — на автомате.
Шаг: вспомните три момента за последний год, когда вы чувствовали «вот это — моё». Что их объединяет? Там и живёт ваш смысл.
-
Вера в высшее низкая 20 / 100
Вам ближе опора на то, что можно понять и проверить: на себя, на людей, на факты. Это не хорошо и не плохо. Это ваш способ смотреть на мир.
Важно одно: если в трудные минуты вы чувствуете себя совсем одной перед чем-то огромным, поищите, что даёт вам ощущение связи. Природа, искусство, люди, любимое дело.
Рекомендация психолога
Юлия Исакова, психолог-консультант
Опирайтесь на то, что держит, и укрепляйте то, что треснуло. По одной шкале за раз.
- Найдите шкалу с самым низким баллом и перечитайте её описание. Шаг из него — ваша задача на эту неделю.
- Найдите шкалу с самым высоким баллом. Это ваш ресурс. Подумайте, как опереться на него там, где трудно: если крепка вера в людей, попросите поддержки там, где не хватает веры в себя.
- Через месяц пройдите тест ещё раз и посмотрите, что сдвинулось.
Трещина не значит, что опора рушится. Это место, которому нужно внимание.
Тест — инструмент самопознания, а не диагноз. Если вам сейчас очень тяжело, обратитесь к специалисту, а в экстренной ситуации звоните 112.
Такой разбор будет и у вас — по вашим ответам
Интерпретация открывается после результата — 2 990 ₽.
Пройти тест